Drei Tage in die Stille eintauchen. Alle äusseren Impulse weglassen, bei sich ankommen.

Stille und Präsenz hier und jetzt erfahren, ohne woanders hingehen zu müssen. Voll und ganz da sein dürfen, wie wir jetzt gerade sind. Mit all unseren Erfahrungen, Befindlichkeiten, Schwierigkeiten, Freuden, Wünschen, Erwartungen, Abgründen, Zweifeln und Unsicherheiten.

Das Leben wahrnehmen, wie es sich zeigt.

Inhalte:

Wir meditieren, machen leichte Körperübungen, Bodyscan, Gehmeditation (auch draussen) und geben Impulse für eine Vertiefung und innere Stabilität.

Das Retreat findet vorwiegend in Stille statt. Die Kursleiterinnen sprechen während der Anleitungen und in den Kurseinheiten kann es mündlichen Austausch geben.

Im Retreat findet ein Einzelgespräch mit einer der Kursleiterinnen statt.

Voraussetzungen:

Wenn du Sehnsucht nach Ruhe, Stille und Einssein hast und dir achtsamkeitsbasierte Methoden wie Meditation und leichte Körperübungen bekannt sind oder du sie kennen lernen möchtest, bist du herzlich eingeladen, am Retreat teilzunehmen. Bei aktuellen körperlichen oder psychischen Schwierigkeiten bitten wir dich um vorgängige Kontaktaufnahme, damit wir darauf Rücksicht nehmen können.